△ 완산체육공원 인공암벽장

인공암벽은 별도 구조물에 인공 바위벽과 오를 수 있는 홀드를 만들어 안전을 확보하는 보조 장비 지원을 받아 맨손으로 바위를 오르는 운동이다.
헬스는 몸을 만드는데 인내가 필요하지만 암벽등반은 수직으로 오르내리는 스릴도 있고, 즐기면서 몸을 만들 수 있어 인기를 끌고 있다.
급경사의 바위를 다양한 등반기술과 장비를 활용해 오르는 암벽등반. 최근 스포츠 클라이밍이 대중화됨에 따라 암벽등반에 도전하는 시민이 많다.
깎아지는 듯한 암벽에 손가락 몇 개 들어갈 크랙(바위 균열)과 홀드(발끝을 디딜만한 바위의 요철 부분)에 온 몸을 의지한 채 한 뼘, 한 뼘 고지를 점령해 가는 암벽등반은 모험과 스릴 그 자체다.
특히 산행 중에서도 가장 난이도 있고 전문성 있는 분야는 암벽등반이다. 암벽등반은 산의 암벽을 오르는 등산기술의 하나다. 암벽등반은 최근 등산가들이 보다 어렵고 새로운 등산 코스를 찾게 됨에 따라 등산의 대표적 기술로 자리 잡게 됐다.
암벽등반은 흔히 일반인에게는 어렵고 힘들어 일부 사람들의 스포츠라고 인식돼 왔으나 여가활동이 증가하고 다양한 레포츠활동을 찾는 수요가 늘어나면서 도심 속 인공암벽을 찾는 발걸음도 증가하고 있다.
암벽을 오르는 자체를 스포츠로 즐기는 사람들이 많아졌기 때문이다.

△ 완산생활체육공원 인공 암벽장을 찾아봤다.

“악!” 로프를 잡고 오른발을 암벽에서 떼는 순간, 이정근씨의 몸은 하늘로 날았다. 공중으로 붕 뜬 몸은 로프에 의지한 채 50여m 높이의 까마득한 절벽에서 흔들렸다. 암벽을 오른지 5분이나 됐을까? 이씨는 정상을 찍고 김경민 강사가 잡고 있는 로프에 의지해 두 발을 바닥에 내렸다. 이제 암벽등반에 자신감이 붙었지만 암벽을 오를 때마다 짜릿한 기분이다.
이씨는 암벽등반을 위해 매주 화요일과 목요일 이곳 인공암벽장을 찾는다.
“운동 삼아 시작했는데 근력운동으로는 최고 운동인 것 같다. 헬스는 몸을 만드는데 인내가 필요하지만 암벽등반은 수직으로 오르내리는 스릴도 있고, 즐기면서 몸을 만들 수 있어 좋다.”

△ 협동심 쑥 쑥...평소 사용하지 않는 근육사용

전주인공암벽동호회는 산을 좋아하고 암벽등반을 즐기는 사람들이 모인 동호회다. 현재 회원수는 20여명.
인공암벽등반은 자연암벽을 찾아가야 하는 시간과 경비를 절약할 수 있으며 계절과 기후에 관계없이 등반이 가능하다. 대상에 따라 난이도를 자유롭게 조절할 수 있어 바쁜 현대인들에게 적합한 운동으로 자리 잡고 있다.
암벽등반은 홀더나 파인 홈에 손가락으로 온 체중을 지탱해야 하므로 강한 체력과 집중력이 요구되는 전신운동이기 때문에 투자시간에 비해 운동량이 높고 평소 사용하지 않는 근육들을 사용해야 한다. 그래서 몸매와 체중관리에 탁월한 운동이다.
정락진 회장은(57) “암벽운동이란 것에 대해 아는 사람이 없었지만 최근엔 방송에 자주 노출되다보니 동호인이 점차 늘고 있다”면서 “암벽등반은 혼자 할 수 있는 운동이 아니다. 로프를 잡아주는 사람을 믿지 못하면 오르지 못하는 게 암벽등반이다”고 말했다.
협력과 소통이 필요하다는 말이다.
그러나 누구나 마음먹는다고 오를 수 있는 것은 아니다. 암벽의 기초를 모르고 릿지산행을 하는 것은 큰사고로 이어질 수 있다. 암벽등반을 하는 사람들은 장비가 없이 바윗길을 맨몸으로 다니는 일이 없다. 암벽등반에서 가장 중요한 것은 바로 ‘안전’이기 때문이다.
그래서 협동심도 생긴다. 아래에서 생명줄인 로프를 잡아줘야만 암벽에 오를 수 있기 때문이다.
이 회장은 “암벽등반은 난이도가 높아질수록 더욱 목표가 확고해 진다. 이 목표를 달성하기 위해 더 땀 흘릴 수밖에 없다. 목표를 달성하기 위한 도전정신이 아름다운 운동이 암벽등반이다”고 환한 웃음을 지었다.

△초등학생부터 성인까지 누구나 도전 가능
인공암벽은 별도의 구조물에 인공 바위벽과 오를 수 있는 홀드를 만들어 놓고 안전을 확보하는 보조 장비의 지원을 받아 맨손으로 바위를 오르는 운동이다.
자연암벽등반에 비해 안전하며 기본 장비만 갖추면 적은 비용으로 어린이부터 어른까지 누구나 즐길 수 있는 전신운동이다.
스포츠클라이밍은 남녀 구분 없이 특히 책상 앞에 앉아 책과 씨름하고 있는 청소년들과 과중한 업무와 스트레스를 받고 있는 직장인들에게 추천하는 운동중 하나다.
암벽장 김경민 강사는 “암벽은 처음 도전하는 것이 힘들지, 매력에 한번 빠지게 되면 어떠한 운동보다 성취감을 맛볼 수 있는 운동이며 안전수칙을 준수하면 안전사고 걱정 없는 중독성이 강한 운동 중 하나다”라며 “초등학생부터 성인까지 누구나 도전해 볼 수 있다”고 말했다. 또한 “암벽장 홀드를 잡는 것은 손가락이기 때문에 우선 손가락으로 버티는 힘이 강해야 한다”며 “오를 때 팔로만 오르는 게 아니라 신체의 모든 근력이 필요하기 때문에 전신운동에 매우 좋으며 아울러 다이어트에도 탁월한 효과를 발휘한다”고 엄지손가락을 곧추 세웠다.