김제시 보건소, ‘근테크! 근육량 지키기’ 참여자 모집

김제시 보건소가 근력 향상과 성인 신체활동 참여를 돕기 위해 그룹운동 프로그램 ‘근테크! 근육량 지키기’ 교육 참여자를 모집한다.

이번 프로그램은 10월부터 12월까지 3개월간 주 1~2회, 총 14회 과정으로 운영된다.

만 50세 이상 성인 15명을 대상으로 보건소 체력증진실 등에서 진행된다.

주요 내용은 △사전·사후 인바디, 체력 측정 △비만과 만성질환 관리를 위한 그룹 근력 운동과 유산소 운동 △건강생활 실천 교육이다.

운동처방사와 외부 강사의 지도로 디지털 건강관리 프로그램, 디지털 그룹운동, 기구 근력운동 서킷트레이닝, 슬로우 조깅, 세라밴드 근력운동, 균형·유연성 운동 등 체계적인 프로그램이 운영된다.

김은주 건강증진과장은 “이번 프로그램을 통해 참여자들이 근력과 신체 기능을 높이고 올바른 운동 습관을 형성해 만성질환을 효과적으로 관리할 수 있기를 기대한다”며 “지속적인 그룹 활동으로 운동 동기를 높이고 건강한 삶의 질을 키우는 데 힘쓰겠다”고 말했다.

참여 신청은 시 보건소 건강증진과 체력증진실(063-540-4845, 1331) 전화 또는 직접 방문하면 되며, 선착순 접수한다./김제=백용규 기자









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