Ç×´ç´¢¡¤Ç×»êÈ È¿´É Áö´Ñ ¿¹« ¡®Çö󺸳ëÀ̵塯 Á¾·ù ¹àÇô
³óÃÌÁøÈïû, Çѱ¹ÀÎ ¼·Ãë ³ó½Äǰ ´ë»ó ±â´É ¼ººÐ ¼Ò°³...¿¹« Çö󺸳ëÀ̵å
Çö󺸳ëÀÌµå ¹è´çü 18Á¾ È®ÀΡ¦ 12Á¾Àº ¿¹«¿¡¼ óÀ½ È®ÀÎ
±¹³» Àç¹è ¿¹«ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ¾Ë¸®°í ¼Òºñ ÃËÁø ±â´ë
³óÃÌÁøÈïûÀº ±¹³»¿¡¼ Àç¹èÇÏ´Â ¿¹«¿¡ Ç×»êÈ, Ç׿°, Ç×´ç´¢ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Çö󺸳ëÀÌµå ¹è´çü°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÏ°í °ü·Ã Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇß´Ù.
¿¹«´Â 1³â ³»³» »ý»êµÇ´Â ÁÖ¿ä ¹« ǰÁ¾ Áß Çϳª·Î, ºñŸ¹Î ¿¡ÀÌ(A), ºñŸ¹Î ½Ã(C), Çʼö ¹«±âÁú µî°ú ÇÔ²² Çö󺸳ëÀ̵尡 dzºÎÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±â´É ¼ººÐÀÇ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Ç׿°Áõ, Ç×´ç´¢, ÁöÁú´ë»ç °³¼± µî ´Ù¾çÇÑ °Ç° È¿´ÉÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î º¸°íµÅ ÀÖ´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº Á¤¹Ð ºÐ¼® °á°ú, ¿¹«¿¡ ¾à¿ë½Ä¹° ÀÙ¿¡ ÁÖ·Î Á¸ÀçÇÏ´Â ÄÍÆä¸®Æ®¸°(kaempferitrin)À» ÁÖ¿ä ¼ººÐÀ¸·Î ÇÏ´Â ÃÑ 18Á¾ÀÇ Çö󺸳ëÀÌµå ¹è´çü°¡ ÇÔÀ¯ÇØ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀÎÇß´Ù.
ÄÍÆä¸®Æ®¸°Àº ºñ¹è´çü(aglycone)ÀÎ ÄÍÆä·Ñ(kaempferol)¿¡ ´çºÐÀÚ ¶÷³ë½Ãµå(rhamnoside) 2°³°¡ °áÇÕÇÑ ±¸Á¶´Ù. Ç×´ç´¢, Ç×°æ·ÃÁ¦, Ç×»êÈ È¿´ÉÀ» °¡Áø ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Çö󺸳ëÀÌµå ¹è´çü 18Á¾ Áß ¿¹«¿¡¼ ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ÄÍÆä·Ñ(kaempferol) °è¿ ¼ººÐ 9Á¾°ú Äù¸£¼¼Æ¾(quercetin) °è¿ ¼ººÐ 3Á¾À» ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ÄÍÆä·Ñ °è¿ ¼ººÐ Áß ¿¹«¿¡¼ óÀ½ È®ÀÎµÈ ¼ººÐ 7Á¾¿¡ ´ëÇØ ¿¹«ÀÇ Çиí(Raphanus sativus L.)°ú ¶óÆÄ³î A(raphanol A)¸¦ Â÷¿ëÇÑ À̸§À» ºÙ¿© ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¿¹«ÀÇ ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵å ÇÔ·®Àº »ýüÁß·® 100g ±âÁØ 15.7mgÀ̸ç, ÁÖ¿ä ¼ººÐ ÄÍÆä¸®Æ®¸°Àº °ÇÁ¶Áß·® 100g ±âÁØ 79.1mgÀ̾ú´Ù.
³óÃÌÁøÈïûÀº ¿¹«¸¦ ºñ·ÔÇØ ³ó½Äǰ ¼ÒÀç 268Á¾¿¡ µé¾îÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Çö󺸳ëÀ̵å Á¾·ù¿Í ÇÔ·® Á¤º¸ µîÀ» ³ó½ÄǰÁ¾ÇÕÁ¤º¸½Ã½ºÅÛ ¡®³ó½Äǰ¿Ã¹Ù·Î(koreanfood.rda.go.kr)¡¯¿¡¼ Á¦°øÇϰí ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ½Ä»ýȰ¿µ¾ç°ú À¯¼±¹Ì °úÀåÀº ¡°À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ±â´É¼º dzºÎÇÑ ³ó½ÄǰÀ¸·Î½áÀÇ ¿¹«ÀÇ °¡Ä¡°¡ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÆ´Ù.¡±¶ó¸ç, ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ±â´É ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ±¹»ê ³ó½ÄǰÀÇ °¡Ä¡¸¦ ³ôÀ̰í, °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ±¹¹Î °Ç° ÁõÁø¿¡ ±â¿©ÇϰڴÙ.¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. /¹Ú»ó·¡ ±âÀÚ
ÀüºÏÀ» ¹Ù²Ù´Â Èû! »õÀüºÏ½Å¹® *¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
Áö¸é : 2025-06-27 4¸é
http://sjbnews.com/853644