기사 작성: 이종근 - 2025년 09월 18일 16시03분
100세 시대, 당신의 뇌는 안녕한가?
오랜 시간 현장에서 어르신들과 함께 호흡하며 치매 예방 및 뇌 건강 교육을 펼쳐온 지은이는, 이 책에서 뇌 건강을 지키는 생활 속 실천법들을 구체적이고 재미있게 제시한다.
경도인지장애의 조기 발견 방법부터 알루미늄이 뇌에 미치는 영향, 색칠과 그리기를 통한 인지 미술치료, 수면 건강의 중요성, 그리고 올바른 걷기 방법에 이르기까지, 일상 곳곳에 숨어있는 뇌 건강의 비밀들을 알기 쉽게 풀어낸다.
또, 풍부한 경험과 전문성을 바탕으로 중년을 위한 초로기치매 예방법, 노년기 인지기능 저하 및 경도인지장애 대처법, 그리고 디지털 기기에 익숙한 포노사피엔스 세대를 위한 뇌 건강 관리법 등, 연령과 세대에 따라 달라지는 치매 위험 요소와 실천 방법 등을 꼼꼼히 짚어준다.
인지 변화가 염려되는 중장년층, 노년기의 뇌 건강을 걱정하는 분들, 그리고 건강하고 품격 있는 노후를 준비하고자 하는 모든 사람들에게 '100세 시대 뇌 건강 레시피'는 가장 든든한 뇌 건강의 길잡이가 될 터이다./이종근기자
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지면 : 2025-09-19 10면
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